明けましておめでとうございます。
昨年は、妊娠出産を経てヨガをお休みしていたのですが、
産後5ヶ月後にクラスを赤ちゃん連れママ向けクラスとしてリスタートし、
多くのお母様&お子様にご参加下さり、沢山の出会いに感謝の一年でした。
クラスを始めてみたら、赤ちゃん連れのママクラスは、
産後間もないママにとって良いことだらけなのでは？と改めて感じ、
娘が小さい時期に思い切って始めてよかったと思いました。
産後の軽い運動、ママ友作り、子育ての情報交換、子連れで行ける場所であり、
リフレッシュ、リラックスできる。
「気づけば産後に深呼吸をしていませんでした、深呼吸ってこんなに気持ちいいんですね」
「最近、大の字に仰向けになってゆっくりする時間ってなかったです」
「ヨガをした日はリラックスリフレッシュできて夫に優しくなれて家庭内平和が保たれます！」
産後の女性はホルモンバランスの変化で感情をうまくコントロールできないことがあったりします。
いままでの自分と違うことに対して焦ったり 環境がガラリと変わって悩んだり考えたり心配したり不安を感じたり そんな時期だからこそ、1人でも多くのママさんにこういった場で
リフレッシュしてまた１日を気持ちよく頑張っていただきたいなぁと思いクラスを開催しております。
今年のクラスをスタートし、ご参加してくださった皆様に心から感謝しております。 来年はどんな気づきがあるのか、楽しみでいっぱいです。
更新が遅れてしまいましたが、１月のママクラスの日程です。
今年からは曜日を水曜日に固定致します。
また、お子様連れでなくても女性の方はご参加頂けます！
（授乳をする場合がありますので男性の方は申し訳ございません…）
お子様を近くに寝かせたり、泣いたら抱っこをしたり、
お腹の上に乗せたり、などそれぞれの親子ペースでご参加ください。
深呼吸とお休みを挟みながらゆっくりと体を動かして行くヨガなので
どなたでも気軽にご参加いただけます。
リラックスをしながら心と体をすっきり整えて行きます。
赤ちゃんが泣いたりぐずったりするのは当たり前でお互いさまですので
気にせずにお越しください。
クラス中のおむつ替えや授乳はその場でご自由にしていただけます。
子連れで出来る範囲で無理なくヨガをしましょう。
【日時】
１月１１日（水）１４：００～１５：００
１月１８日（水）１４：００～１５：００
１月２５日（水）１４：００～１５：００
【場所】
逗子アリーナ（逗子市立体育館）第２格技室 （定員１５組）
【料金】
各回１，０００円 ※初めての方５００円
【対象】
あんよ前の赤ちゃん連れママ向け
【持ち物】
ヨガマットまたは大きめのバスタオル
（会場が柔道場でビニールの柔らかい床のため敷く物がなくても気にならなければ不要です）、
動きやすい服装、
飲み物、
赤ちゃんを寝かせるバスタオルなど、
赤ちゃんのおもちゃ
【予約】
以下のアドレスへ希望日時・お名前をご連絡頂くか、
HP内のフォームからご予約ください
your.yoga.is@gmail.com
