わたしがクラスでお伝えしている、南インドにあるシュリカリアシュラムで教えられている
伝統的なヨガについて少し紹介します。
このヨガではナルシスト的に鏡を見て綺麗なポーズをとることはせず、
とにかくリラックスをして頭と心をからっぽにすることによって、自分自身と向き合っていきます。
周りと比べたり、自分自身と競争することなく、目を閉じて自分の出来る範囲で無理なく
ゆっくりと優しくリラックスをすることによって、頭に浮かんで来る不要な考えや、
身体に入っている不要な力を解放して、本来的な自分自身を養って行きます。
日々の忙しさに追われたり、多くの情報に溢れるこの現代社会で、
いかに自分らしく生きていくか？
本当の自分とは？
自分にとっての幸せとは何なのか？
ヨガを繰り返し行うことによって、心・体・頭をクリアにしたときに
自分らしく心豊かに生きていことが出来ます。
ヨガを通してご自身の生活や人生を豊かにするヒントをみつけていただければ幸いです♡ 子連れで出来る範囲で無理なくヨガをしましょう！ 【日時】 10月11日（水）１４：００～１５：００ 10月18日（水）１４：００～１５：００
10月25日（水）１４：００～１５：００
【場所】 逗子アリーナ（逗子市立体育館）第２格技室
※参加人数によっては場所変更の場合がございます 【料金】 各回１，０００円 【対象】 半年くらいから３歳くらいまでのお子様連れママ向け （お兄さんやお姉さんも一緒にお越し頂いてOKです） 【持ち物】 ヨガマットまたは大きめのバスタオル （会場が柔道場でビニールの柔らかい床のため敷く物がなくても気にならなければ不要です）、 動きやすい服装、 飲み物、 お子様のおもちゃ、 小さい赤ちゃん連れの場合はお子様を寝かせるバスタオルなど 【予約】 以下のアドレスへ①希望日時・②お子様の年齢・③お名前をご連絡頂くか、 HP内のフォームからご予約ください your.yoga.is@gmail.com 前日２３：００頃までにご予約をお願い致します。
《写真：お散歩中に休憩するインドの牛さん》
